lundi 24 juin 2013
A bicyclette...
Depuis 3 semaines maintenant, je monte sur mon vélo entre 30 et 60' par jour. Avec plus ou moins de pause "respiration" parce que je crois que comme courir, je n'arrive pas à tout faire en même temps. Bon le vélo est posé dans la maison, mais c'est toujours mieux que rien du tout.
Je n'en fais pas pour maigrir, mais juste pour être mieux, dire que ça aide, peut-être, je n'en sais rien pour de vrai.
J'ai multiplié par deux ma durée et mon kilométrage parcouru, ce qui est déjà un très bon point pour moi.
Aujourd'hui j'ai tourné le curseur d'un quart de tour pour augmenter la résistance du vélo et finalement j'ai réussi à faire 3/4 d'heure sans trop souffrir. Je refuse de souffrir, donc je vais mollo, à mon rythme et tant pis pour les donneurs de leçon qui trouvent que je ne fais pas beaucoup de progrès. Je le répète, je passe de rien du tout depuis des années à une activité moyenne soit, mais existante et régulière (voir quotidienne) depuis trois semaines.
Mon mari m'encourage et félicite chacune de mes séances. Mes enfants s’accommodent de mes "sifflements" qui eux suivent plus ou moins (certainement moins que plus) le rythme de la musique qui m'accompagne.
Playlist qui a fait long feu depuis que je fais plus de 30', et que j'ai remplacé par un épisode de Game of Throne (parfait pour l'exercice, vraiment parfait) et tenté un épisode des Experts (moins bien, vraiment moins bien). Cet après-midi la fin de Blitz, pas mal non plus. Disons que le bruit du vélo couvrant globalement la bande son mieux vaut que ça soit bruyant et pas trop chuchoté.
Donc pour les résultats probants, on va attendre un peu, mais pour ma satisfaction personnelle, je peux dire que j'en suis assez contente.
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Je piscine à la cool, tu vélottes en stéréo et images !!!
RépondreSupprimerLe bonheur de le faire, c'est le meilleur.
Globalement, progresser tranquilou et se sentir fière de l'avoir fait, c'est notre truc !
Le reste, on s'en fiche comme de notre premier petit copain !!!
S'appelait comment le tien ???
Roland, c'était un motard, et je m'en fiche pas du tout. Il a vraiment été super ce type. Depuis j'ai épousé un motard. C'est des mecs biens :-)
SupprimerRoland !! Un motard !!!
SupprimerMais t'es une rebelle ma fille, une vraie pour de vraie :)
Alors, comme va l'Anglaise ????
Elle rentre quand ????
Tu tiens le choc ?
J'ai toujours été une rebelle c'est pas nouveau, ça a commencé très tôt même :-) , très très tôt te dirais ma mère :-)
SupprimerMon Anglaise doit aller bien, j'ai pas de nouvelle, juste son sourire sur chaque photo que le prof a mis sur un album privé. Donc ça roule ! On en a profité pour aller au restau hier soir, alors tu m'étonnes que je tienne le choc.
Parfait le restau en z'amoureux ?????? Ouarf... Kro romantique !
SupprimerDes bisous à la puce quand elle rentre ! Et si elle a acheté des petits trucs chelous chez les English, on veut VOIR :p
Ouaip pas mal, pas parfait mais pas mal du tout. Pour les trucs chelous je crois qu'elle n'avait pas de quoi faire mieux que quelques cartes postales.
SupprimerEt puis ça fait du bien partout, à la tête, au corps et chaque kilomètres acquis est un petit bonheur :) "Qui va piano va sano"
RépondreSupprimerPlaylist aussi pour courir mais là faut que je change il me faut du neuf, du soleil, du qui bouge !!!
Bises et bravo
Je n'ai pas de playlist, juste une dizaine de titres qui tourne en boucle. D'ailleurs je cherchais sur le net une playlist à télécharger, mais je suis nulle j'en trouve pas.
SupprimerCongratulations!!!! je suis admirative, vraiment! Il me tarde de pouvoir reprendre quelque chose. La marche nordique avec les copines, moi ça me decolle la pulpe. Mais c'est encore un peu trop pour le cardio. En tout cas bravo et longue route à tes seances vélo!
RépondreSupprimerFais surtout bien attention à toi ! Merci pour les encouragements, j'avoue que je ne pensais tenir le coup. Mais finalement ça va.
SupprimerMoi... J'admire!!! Je ne fais plus rien...
RépondreSupprimerA part: http://blogallet.blogspot.fr/2013/06/blogorencontre-les-dates.html
Tu ne fais plus rien ?! Nan mais c'est une blague là !
SupprimerJ'ai vu pour les dates, j'opte plutôt pour mi-août, en juillet c'est juste pas possible.
Toutes mes félicitations ! J'ai beau me répéter que je devrais au moins marcher une demi heure par jour....je ne le fais jamais....(pourtant je suis convaincue que ça me ferait le pus grand bien). Alors BRAVO pour tes exercices quotidiens.
RépondreSupprimerTanette, y'a des jours où j'irais volontiers pas... Mais je me dis qu'au moins 5 mn quoi. Donc je monte, puis je commence, et puis je fais 15 mn, alors bon, c'est pas si mal. Donc ça va de 15 mn à petite vitesse (ma première fois, j'ai cru y laisser mes poumons) à 1 h avec des fractionnés. Celle là n'est arrivée qu'une fois seulement. Fractionner la séance c'est un peu ambitieux tant pour mes jambes que pour mon coeur ou mes poumons. Ce soir, 45 mn, alors que j'ai eu un mal fou à commencer. Malgré tout, je suis contente de l'avoir fait.
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